考生备考需按部就班，有条不紊，应做到“三要三不要”，即多看书本，注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解；要把生物钟调整到每天9：00至11：30、15：00至17：00为最佳思考状态和心理状态；要保持作息时间的一致性，每天适度运动半小时，增强体力，减轻压力。

　　二是注意饮食卫生，适度增加营养

　　增加营养，改善饮食，要参照日常的饮食习惯、口味，既不要过分进补，也不要盲目改变或者突然调整饮食结构，更不要盲目依赖保健品，务必讲求饮食卫生。

　　三是注意适应环境，积极释压减负

　　适度的压力会促使考生超越自我，正确对待可化压力为动力，反之则变成阻力。

　　四是注意自我调节，保持良好心态

　　以平常心对待高考是实现理想的首要，急功近利、目标高远、求全责备是高考成功的大敌。

　　五是注意集中精力，切勿信谣受骗

　　网上和市场上非法热销的所谓命题专家编制的“高考试题揭秘”、“高考试题预测”等，考生及家长不要被其扰乱，以免上当受骗。